自分の体メンテと勉強と

【今より少しでも身体が楽に 動かしやすくなること

体の気づきをお伝えしたい 豊川市ピラティス&ヨガスタジオアヴィ】

今週月曜日、ほぼ毎月行っています。東京へセッションを受けに行ってきました。

11月末だというのに、まだ暖かく上着も薄手のものでもいいくらいの日

活動するのには、最適

セッションは、午後からでしたので少しブラブラ。ランチは、体に重くないマクロビ。

沢山食べますと動きにくいので、体に負担なくいいものをとおもいこちらをチョイス。

いつもこんなヘルシーなものばかりでなく、ガッツリお肉の時もあります!

それからアライアンスへ!

いつも、セッションを受けると筋肉痛で次の日の階段はキツく感じます

月に一度でも体を人に診てもらうということは、とても重要だと感じいつも帰ります。

セッションを受けてる私の先生のことは、許可がおりましたらまたブログに綴りたいと思います。

前回のブログで書きました、スコーリオピラティスのクッションをアライアンスで問い合わせしましたら、まだ在庫ありとのことでして購入しました。

自分でも、復習しこれあるとやっぱりいいなぁ〜とおもいました。

器具ばかりあって、使用しないのも宝の持ち腐れになってしまいますので

自分が試してみるはいつもしていることです。

より多くの方の健康につながるように!いつも何か吸収していたいです。

東京は、セッションも受けれて、美味しいものも頂けて、お買い物もできてといつも沢山のものをもらって帰って来ます。

来月もセッションと何かもらいに行きたいと思います!

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