【今より少しでも身体が楽に 動かしやすくなること

体の気づきをお伝えしたい 豊川市ピラティス&ヨガスタジオ アヴィ】

昨日の、東京の大雪ビックリしましたね！私が通っているアライアンスでも

時間短縮営業になっていました。

そして、寒いこの時期に流行るもの。インフルエンザです！

マスクをされてる方多く見かけます。

インフルエンザに ちなんでピラティスで知られているお話

第1次世界大戦中イギリスで捕虜となったジョセフピラティス氏

その収容所でコントロロジーと呼ばれる方法論を考案、収容者仲間の健康、体力回復

の為の指導を始めました。

1918年世界的にインフルエンザが流行、数万人ものイギリス人が死亡した中

ピラティスエクササイズをしていた同じ収容者仲間達は、1人もかからなかった。

と言われています。

トレーニングを継続すると体力はついて、私もここ数年寝込んだことはないです。

インフルエンザになりませんとは言いませんが予防にはなるかもしれません。

寒い時こそ、体を動かして体力向上しませんか？